Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 112.41g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Банан, Персики, Мираторг Шницель из Говядины, Мистраль Гречневые Хлопья, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Творог 5%, Сывороточный Протеин. Lunch: Варенье, Сырники Домашние, Клубника, Мираторг Ржаной Бездрожжевой Хлеб, Мираторг Винегрет. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Рот Фронт Батончики, Lipton Зелёный Чай, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). more...
|
|
463 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|