Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 41.56g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Манго, Рафаэлло Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Борщ Украинский. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Салат Овощной со Сметаной, Спагетти, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Молоко, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Дыня Колхозница. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|