Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 62.23g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Nut Story Шоколадная Паста, Простой Йогурт, Жокей Кофе Молотый Классический, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Семена Льна, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Макфа Хлопья 5 Злаков, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог 5%, Простой Йогурт. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|