Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 39.09g | Carbs: 116.25g.
Breakfast: Pekmezli Kek, İHE Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Çerezya Çiğ Fındık, Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: İHE Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Hurma, Pekmezli Kek, Kuru İncir, Ülker Kepekli Grissini. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
beypazariaddict's Weight History
|