|
Мое любимое занятие - начинать следить за ккал, заниматься
А потом бросать)))))
Дубль миллионный, пн- день тяжёлый, но я ещё держусь ахаха
Худеется сложно, зато набирается в считанные дни😬
|
62 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 77.95g | Carbs: 202.69g.
Breakfast: Нектарины, Сыр Российский, Банан, Хлеб Черный. Lunch: Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сметана , Щи с Мясом, Хлеб Черный. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Snacks/Other: Плов с Курицей, Нектарины. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|