Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 65.18g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Сметана , Кофе с Сахаром, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эколайн Крупа Перловая, Куриное Филе. Dinner: Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Бисквит, Мёд, Сливочное Масло, Хлебцы, Кофе с Сахаром, Сало. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|