Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 101.58g | Carbs: 78.18g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Зеленый Лук, Красная Цена Сыр Голландский , Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк . Dinner: ВкусВилл Заливное из Индейки, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliariaba's Weight History
|