Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 21.09g | Prot: 63.76g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Помидоры, Яблонька Компот Ягодный , Кабачковый Пирог. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чай, Калинов Мост Фруктовый Лёд , Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|