Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 78.77g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мистраль Каша 5 Злаков, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Правильное Решение Маслины без Косточки, Греческий салат. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
12853 шага - 3 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|