|
Воскресенье с алко и тортом бесследно не прошли((((
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 91.32g | Carbs: 107.97g.
Breakfast: Желе, Чай, Персики, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белый Хлеб, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Белковый Омлет, Сывороточный Протеин. Lunch: Помидоры Черри, Руккола, Компот без Сахара, Мегамарт Шаурма Классическая, Запеченный Картофель, Мираторг Кебаб из Говядины. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сырники Домашние. more...
|
|
855 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|