Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 91.90g | Carbs: 217.07g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Черешня , Окское Яичный Белок, Бахетле Оладьи из Кабачков. Lunch: Огурец Евгения, Чудесный Край Сушка с Маком, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Магнит Персик, Голден Яблоко , Дикси Арахис Жареный, Черемушки Хлеб Белый. Dinner: Sen Soy Соус Карри, Ашан Куриная Грудка Вареная, Макфа Макароны Отварные, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Фасоль Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Молочный Фермер Айран , Магнит Персик, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская . more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Standing - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|