Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
111.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 132.24g | Carbs: 209.03g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Борщ. Dinner: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметанный Соус, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Дыня, Арбуз, Добрый Сок Персик-Яблоко, Арбуз, Банан, Банан, Сливы, Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|