Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 53.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 213.51g | Carbs: 259.29g.
Breakfast: Paahtopaisti, Mansikat, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. Dinner: Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Herkkusienet (Paistettu), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Star Nutrition Supreme Casein , Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Pikku Rieska, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 56 minutes, Google Fit - 23 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|