|
вторые замеры, бедра 119, талия 88, грудь 107
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 110.14g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде, Магнит Минтай Жареный. Lunch: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Нектарины, Черешни. Dinner: Зеленый Чай, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Bonduelle Горох, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Минтай Жареный. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|