|
хочу уже свои 55кг, больше в принципе и не нужно, щеки уже как у хомяка. Вывод один смотри что жрешь и меньше алкоголя. Когда сушилась тело было идеальное, сейчас блин как свинота. но к сожалению сушится мне более нельзя
|
57.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 116.54g | Prot: 99.72g | Carbs: 14.64g.
Breakfast: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Станция Молочная Сливки 20%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Грудинка Свиная Домашняя . Lunch: Белебеевский Сыр Российский, Свинина, Брокколи. Dinner: Фабрика Качества Копченые Крылья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|