Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 76.31g | Carbs: 173.34g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос, Клубника, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Правильное Решение Маслины без Косточки, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос, Грецкие Орехи. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 51 minutes, 21276 шагов - 4 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|