Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 123.27g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Adez Кокосовое Молоко, Кофе, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки. Lunch: Оливковое Масло, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Запеченная или Жареная Форель, Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Магнит Груша Лесная Красавица, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Правильный Цыпленок Карпаччо из Мяса Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Reading - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|