Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 96.49g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Белая Поляна Молоко 1,5%, Кофе, Marabou Шоколад 70%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Лимон, Чай, Гороховецкая Мануфактура Фитченье с Отрубями, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Моя Цена Горчица Русская, Пригородный Йогурт 3,5%, Харчо, Апельсин, Груша. Dinner: Myprotein Omega 3, Лимон, Чай, Свинина Запеченая, Чечевица Вареная, Овощной салат без заправки, Творожная запеканка Киселевская. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лимон, Чай, Красное Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Пригородный Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Глюндальклич's Weight History
|