Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 114.37g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные. Dinner: Банан, Песочное Печенье. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|