|
Сегодня начинаю программу сушку на 20 дней! Посмотрим результат
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 98.55g | Carbs: 104.34g.
Breakfast: NL International Ваниль, Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, NL International Коллаген, NL International Omega-3, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Кабачок, Льняное Масло, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Dinner: Энерджи Диет Смарт Пина Колада, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Молочная Легенда Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мультипротеин кокосовый, Протеин шоколадный, NL International Протеиновый Батончик Фисташка, NL International Протеиновый Батончик Банан. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PPMila86's Weight History
|