Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2526 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 171.83g | Carbs: 258.39g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Сахар, Американо, Княгинино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Мёд. Lunch: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Вареное Яйцо, Стандарт Рис Шлифованный Длиннозерный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Три Правила Морковный Салат с Сыром , Гудвилл Гречневая Крупа. Snacks/Other: Сахар, Имбирный Чай, Приволжский Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Syntrax Протеин Nectar, Княгинино Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикос. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 49 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|