Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 36.47g | Carbs: 123.40g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Domatesler, Zeytin, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber. Lunch: Bağdat Pul Biber, Napolyon Kirazı, Lahana Çorbası, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Corn Flakes. Dinner: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nestle Corn Flakes, Birşah Yarım Yağlı Süt, Fıçı Biberiye Turşusu, Lahana Çorbası, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Corn Flakes. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esrameloo's Weight History
|