Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 125.81g | Carbs: 69.50g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Помидоры Черри. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хрен, Язык Говяжий Отварной, Урюк Шаурма С Курицей, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Фундук Фундук, Zero Джем Груша-Ваниль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|