Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 111.57g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Смак Хлеб Бородинский, Белые Росы Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Молоке, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Стебель бамбука Соус Карри , Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristj811's Weight History
|