Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 133.07g | Carbs: 140.28g.
Breakfast: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Американо, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Эклер, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Рускон Тефтели из Говядины , Гречка Отварная. Dinner: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1043 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|