Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 233.52g | Carbs: 251.27g.
Breakfast: Картофель Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Салат из Капусты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Сыр Российский, Салат из Капусты, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|