Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 61.48g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Салат с Тунцом, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Черешня, Медовик, Stefany Пирог Слоеный с Красной Рыбой, Пирог с Капустой, Мираторг Пирог Мясной Слоеный. Dinner: Каждый День Изюм без Косточек, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Льняные Семена. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Кофе, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|