Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 106.32g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Семга Слабосоленая, Ашан Авокадо Хасс , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Гарнец Темный Хлеб. Lunch: Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Мегамарт Говядина с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Абрикос, Магнит Слива, Ермолино Творог 2%. Snacks/Other: Nulka Belok, Nulka Коллаген, Миндаль Миндаль, Protein Sport Ореховый Протеиновый Батончик в Глазури. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|