Doğru ölçtüğünüz emin misiniz 2 günde 2 kilo almak çok zor bir durum yani çok aşırı kalori almanız lazım
02 Jul 20 by member: SaglikicinFight
|
Maalesef doğru mesela ben sadece bir kez kötü birşey yiyince ertesi gün +1 kilo oluyo 😭😭
02 Jul 20 by member: seldaciraci
|
Almanız gereken kaloriden 7000 kalori fazla alınca 1kg almış oluyorsunuz yani basit hesapla 2000 kalori almanız gereken kaloriyse 2 günde 18.000 kalori almanız gerekir 2 kg almak için
02 Jul 20 by member: sevk-et
|
morelini bozma ...kaldigin yerden dewam et...zararin neresinden dönersen kârdır...
02 Jul 20 by member: Filistones
|
öncelikle sakin ol diyet yapıyor musun ve genellikle doğru yapılmayan diyetlerin sonucunda bozdugun anda kilo alımı başlıyor örneğin tüm gün kendini aç bırakmak gibi benim de başıma gelmişti eğer verdiğin kiloyu bu kadar kolay geri alabiliyorsan diyetini gözden geçir derim 😘 sakin ol hayat devam ediyor
02 Jul 20 by member: dilmaces
|
Motivasyonunuzu yüksek tutup başaracağınıza İnan’ın bu tür durumlar insanı spor olsun diyet olsun soğutur olayı kafanızda bitirin
02 Jul 20 by member: ibrahimozsy
|
ödemdir çoğu hocam sakin olun, 2 günde 2 kilo verebiliyor musunuz ki alasınız öyle düşünün. çoğu sudur ve birkaç güne gider, eğer bu dalgalanmalardan kötü etkileniyorsanız da tartılmayın bir süre, özellikle temiz beslenmediyseniz.
03 Jul 20 by member: ed.eddie
|
❤️ motivasyon için teşekkür ederim fs ailesi❤️
03 Jul 20 by member: seldaciraci
|
❤️ motivasyon için teşekkür ederim fs ailesi❤️
03 Jul 20 by member: seldaciraci
|