Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 130.25g | Prot: 62.74g | Carbs: 46.83g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Fetajuusto, Oliiviöljy, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Kananmuna. Lunch: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Hätälä Savulohifilee, Pirkka Juustoleipä, Punasipuli, Pirkka Mustapippurituorejuusto, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Dinner: Vadelmahillo, Ketojäätelö. Snacks/Other: Taffel Valkosipuli Dippi, Valio Creme Fraiche, Parsakaali, Kaali. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|