Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 69.06g | Carbs: 153.47g.
Breakfast: Абрикос, Большая Кружка Ряженка 4%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Брокколи смесь и 2 яйца. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
16567 шагов - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|