Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
102.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 84.18g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. Lunch: Kayısı, Közlenmiş Mısır, Küp Şeker, Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İşkembe Çorbası. Dinner: Kızarmış Beyaz Ekmek, Mcvities Mcvities Tam Buğday Bitter, Eker Sütlaç, Çoban Salata 100Grsogan-80Grdomates-20Grbiber-100Grsalatalik-Narekşi, Izgara Köfte. Snacks/Other: Küp Şeker, Lipton İcetea, Simbat Simbat Mini Çiğ Karışım Kuru Meyveli, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Sütlü Çikolata, Dost Ayran. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cagan015's Weight History
|