Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 73.01g | Carbs: 52.49g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе с Сахаром, Сахар, Сметана , Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Морковь, Картошка Вареная, Сарделька, Сливы. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Соевый Соус, Сметана , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_crossfit's Weight History
|