Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 26.37g | Prot: 53.64g | Carbs: 73.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хумус, Омлет с Молоком. Lunch: Хумус, Prisma Филе Трески на Пару, Помидор Сливка, Брокколи на Пару, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Черешня, Избенка Творог 9%, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sulimka1's Weight History
|