|
Так, неделя удержания и бесконтрольности пройдена( бесконтрольна ненамеренно) телефон ломался . Вчера было 2332 ккал. Сегодня 2200 ещё денёк и пойду не понижение . Минус 200 каждые 2 дня до 1700
|
83.8 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2297 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 153.87g | Carbs: 183.63g.
Breakfast: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Руккола, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Шампиньоны, Куриное Филе, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов из Филе Бедра Курицы. Dinner: Клубника, Данон Творог Мягкий 5%, Шампиньоны, Куриное Филе, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Окрошка с Курицей, Морковь. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Рожок с Молоком Сгущенным Вареным, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Lindt Горький Шоколад 85%, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|