Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 100.61g | Carbs: 263.89g.
Breakfast: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخبز الفرنسي المحمص مع الزبدة, فاصوليا ببندورة, السكر, السعودية حليب قليل الدسم, المانجو, التفاح الأحمر, موزة. Lunch: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, المراعي جبنة فيتا لايت, صلصة الفلفل الحار, Feasten Mixed Vegetables, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج, الخبز الفرنسي المحمص مع الزبدة. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Aerobics - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|