Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 86.61g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Гренки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Борщ со Свининой. Dinner: Суши Шоп Ролл Калифорния , Суши Шоп Филадельфия Дабл, Bud Пиво Светлое, Lowenbrau Пиво Светлое. Snacks/Other: Haas Сахарная Пудра, Клубника, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Арахис. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|