Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 61.32g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Чай Несладкий, Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер. Lunch: Рема Хлеб "Фитнесс", Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые. Dinner: Песочное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Абрикосы, Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|