골격근량: 28.7kg 체지방량: 6.2kg 체지방율: 10.7%
가슴둘레: 88cm 허리둘레: 74cm 허벅지둘레: 51cm 팔둘레: 29.5cm 종아리둘레:35.5cm
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57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 39.30g | Prot: 99.50g | Carbs: 116.03g.
Breakfast: 풀무원 브라운 함박스테이크 미니, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Lunch: 닭가슴살. Dinner: 타코야끼, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Snacks/Other: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뎅. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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