|
goodness, kacau bgt makan semingguan ini jadi naik sekilo🤦♀️
|
61.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 59.58g | Carbs: 143.88g.
Lunch: Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk. Dinner: Es Teh Tawar, Kalbe Nulife Sweetener, Kue Bolu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
gapapa.. jgn d buat stres.. mknn yg kmrn km makan di syukuri jgn d buat stres.. bsk balik lagi diet.. 👍👍🤗
30 Jun 20 by member: rofella_
|
gpp skli2 boleh surplus biar metabolisme ttl trjaga ga mengalami kemunduran.aq baca di diet santuy
30 Jun 20 by member: gadiz_malam
|
Yes, thank you all. Aku juga ga mematok sekian hari harus turun sekian kilo karna mau deket bb ideal jadi agak lebih lama juga turunnya😁 Semangat juga semua🤗🤗
30 Jun 20 by member: bellajustia
|
01 Jul 20 by member: JANETHA24
|
Janetha: yes, aku WO madfit 5-6 kali seminggu dengan durasi 40-50 menit say. Kalo lagi ga terlalu mood 30 menit tp jarang karena kalo udah mulai olahraga pasti pengennya lanjut 😅
01 Jul 20 by member: bellajustia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bellajustia's Weight History
|