Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
59 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 93.95g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Каждый День Форель Слабосоленая. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Нектарины. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|