Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 23.55g | Prot: 39.23g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Fındık, Ceviz, Hurma. Dinner: Yeşil Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merveerd's Weight History
|