Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 92.41g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Iberica Маслины без Косточки, Bonfesto Рикотта Лайт, Гарнец Темный Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Курица Гриль, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Bud Пиво Светлое, Пелядь, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|