Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 85.53g | Prot: 64.07g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: Жирные Сливки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо Всмятку, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо. Lunch: Snickers Сникерс, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ариант Сервелат по-Уральски, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Яшкино Вафли с Халвой, Сахар, Чай, Ашан Сухарики Сдобные , Клубника. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|