Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 53.05g | Carbs: 46.88g.
Breakfast: Нескафе Кофе, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром, Bio Баланс Кефирный 1%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Крылья Куриные Гриль. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Работа в офисе - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta070706's Weight History
|