Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 97.22g | Carbs: 102.18g.
Breakfast: Фундук Фундук, Fazer Ржаные Сухарики (Темная Рожь), Арла Сыр Натура Сливочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. Lunch: Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Рис Вареный, Индейка Отварная. Dinner: Вода с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Черная Смородина, Запеченная или Жаренная Рыба, Тюкалинский Сыр Колбасный, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|