|
Muy lentamente pero ganando volumen poquito a poco 💪💪
|
52.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 189.96g | Carbs: 236.63g.
Breakfast: Zanahoria, Tortita avena, Café Cortado, Naranjas. Lunch: Aldelis Pechuga de Pavo al Pimentón, Carrefour Espárragos Blancos, Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Edamame & Soja. Dinner: Coliflor, Carrefour Atún Claro al Natural, Queso, Repollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceitunas Negras, Endibias, Pimiento Rojo, Espárragos. Snacks/Other: Cerezas, Melones Cantaloupe, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|