Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 85.01g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: Pişmiş Olgun Soğan, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kahvaltılık Sos Acuka, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Dinner: Mevsim Salata, Ayran, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|