|
Samma vikt.. Vad konstigt! Samma kost som förut men med något lägre kaloriintag och intensiva löp- och styrketräningar varje dag. Vad är det som händer?
|
97.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 104.62g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Valnötter, Valio Thailand Yoghurt, Espressokaffe, Lovilio Riven Mozzarella, Kellogg's Special K Classic, Östras Bröd Sportbröd, Garant Klassisk Kokt Skinka. Dinner: ICA Romansallad, Tomater, Italiamo Olivolja Olio Extra Vergine Di Oliva, Salakis Turkisk Naturell Yoghurt, Rödlök, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). more...
|
steady weight
|
 Comments
Kan vara muskelmassa som växt i och med att du tränat. Muskler väger mer än fett! Så det är inte så konstigt om du väger samma om du tränat mycket nu :)
29 Jun 20 by member: Inklings
|
Mät dig istället, brukar vara en mer effektiv måttstock när man tränar styrka och går ner i vikt samtidigt.
29 Jun 20 by member: alindberg1974
|
Tack! Midjan är 2 cm smalare, det är sedan starten för drygt två månader sedan. Bröstet verkar bli lite större, det känns i skjortan. Klockan sitter lösare i handleden också. Vad ska man mäta?
29 Jun 20 by member: leosys
|
Du kan mäta där du är som bredast över låret och höften.
Mitt på biceps, över vårtgården samt under bysten.
När det kommer till magen så ca 3-5cm nedanför naveln.
Låt även kläderna tala om för dig hurvida du minskat i vikt då de sitter annolrunda. Lycka till💪🏻
30 Jun 20 by member: alindberg1974
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|