Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
43.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 115.94g | Carbs: 85.76g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Zero Джем Груша-Ваниль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Sababa Хумус, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Помидоры Черри, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Dinner: Белковый Омлет, Vici Морская Капуста в Маринаде. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Джем Груша-Ваниль. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 22 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|